食べ物やストレッチ等のセルフケアをする前に、知っておいた方が絶対 得で効果的!な3つの法則があります。 「足す」より「抜く」 体調を崩した原因は、甘い物の食べ過ぎ、 仕方ないからと我慢してきたストレスなど、 これまでの生…

症状の対策だけでは効果はありません 自律神経失調症は、めまい・不眠・耳鳴りと言った症状だけをみて対策をとっても、あまり効率が良くありません。 プラスアルファのケアを取り入れるより、こう考えて原因にアプローチする方が、早く…

自律神経と恒常性 自律神経の重要な仕事のひとつが、身体の恒常性(ホメオスタシス) を保つことです。 恒常性とは、体外の状態に左右されないよう、体温・体内気圧などを快適な一定状態にすることです。 雨が降ると身体がだるい 低…

自律神経とは 自律神経とは、自分の意志とは関係なく、自動的に全身の臓器や器官 などの働きを調節し、生命活動を維持している神経の事です。 呼吸、循環、代謝、体温、吸収、分泌、排泄、生殖などのあらゆる生命活動に関係し、それら…

あなたの症状は自律神経が原因？ 日々多くのストレスの中で生活している現代社会では、多くの人が自律神経になにかしらの問題が生じていることが多く見受けられます。 不眠、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、パニック、不安といった症状が…